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Entdecke die gesunde Pasta-Alternative: Pasta aus der Konjakwurzel
Shirataki-Nudeln und -Reis aus Konjakwurzel sind kalorienarm, kohlenhydratfrei und unterstützen die Verdauung. Perfekt für gesundheitsbewusste Geniesser!
Rezept: Protein Pancakes
Unser liebstes Sonntagsfrühstück 🥞 Protein Pancakes mit 53g Eiweiss. Wir zeigen dir wie es geht - schau dir unser Rezept an!
Starte fit in den Tag
Frühstücken ist ungemein wichtig. Aber gerade all diejenigen, die stets über Müdigkeit, Erschöpfung, Kopfschmerzen und Unkonzentriertheit klagen, sollten es vielleicht in Anbetracht ziehen, da was zu ändern.
So lässt sich Tribulus Terrestris in deine Sportlerernährung einbinden
Tribulus Terrestris ist als Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel nutzbar; Pulver kann in Getränke oder Speisen gemischt werden.
Pancakes aus frischen Zutaten und Nahrungsergänzungsmittel – ideal als Sportlerfrühstück
Pancakes stellen eine der beliebtesten Frühstücksmahlzeiten überhaupt dar und eignen sich aufgrund ihres hohen Protein- und Kohlenhydratanteils nahezu ideal für den energiereicher Start in den Tag.
Die Top veganen Produkte für Sportler
Auch vegane Sportler haben natürlich einen ebenso hohen Makronährstoff-, beziehungsweise Kalorienbedarf, der jedoch nur mit einer im Vergleich zu Vegetariern oder Fleisch konsumierenden ...
Stärke deine Immunabwehrkräfte mit Vitaminen
Eine ausgewogene und vor allem vitalstoffreiche Ernährung ist vor allem in den Wintermonaten wichtig, um das körpere ...
Warum ein guter Mix von Kraft- und Ausdauersport so wichtig ist
Konzentrieren sich Sportler nur auf Ausdauer-, beziehungsweise rein auf Kraftsport, so führt das früher oder später ...
Fleisch für Muskelaufbau: Die besten Optionen für deine Ernährung
Wenn es um den Muskelaufbau geht, spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Unter den verschiedenen Fleischsorten gibt es einige, die besonders förderlich für gesundes Muskelwachstum sind.
Du kannst nicht schlafen? Probiere doch mal Omega-3 für besseren Schlaf aus.
Eine erholsame Nacht ist für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit von entscheidender Bedeutung.
Diese wichtigen Vitamine sollten Sportler unbedingt zu sich nehmen
Durch regelmässiges und intensives Training steigt nicht nur der individuelle Kalorienbedarf, sondern vor allem auch der Bedarf an wichtigen Mikronährstoffen wie zum Beispiel Vitaminen, die im Körper zahlreiche Funktionen übernehmen.
MSM ist ein echtes Multitalent! Doch was ist MSM?
MSM ist ein echtes Multitalent – es ist eine natürliche Substanz, die deinen Körper dabei unterstützt, gesund zu bleiben und sich wohlzufühlen ...
Rezept: Gesundes & Proteinreiches Tiramisu
Dieses Tiramisu kannst du einen Abend vorher zubereiten und am nächsten Tag geniessen ☕️ Es hat über 38g Protein aber nur 380 kcal!
Rezept: Tomaten Mozarella Nudelsalat
Dieses Rezept kannst du warm oder kalt geniessen – Tomaten Mozzarella Nudelsalat. Perfekt, wenn du keine Zeit hast zum kochen! Probiere unseren Nudelsalat aus!
Wir empfehlen dir Krea7 Superalkaline – aber was ist Kreatin?
Beschleunige deine Kraft und deinen Muskelaufbau mit Formel E-Highspeed! Kreatin unterstützt die schnelle Regeneration und ermöglicht intensivere und längere Trainingseinheiten ...
Schwimmen und Protein im Ausdauersport: Die perfekte Kombination für deinen Erfolg im Pool
Hey du, Wasserratte! Vor dem Sprung ins Wasser: Protein und Ernährung im Schwimmsport sind entscheidend. Egal ob Training oder Wettkampf, die richtige Nahrung ist der Schlüssel zum Erfolg!
Was sind Superfoods? Welche Eigenschaften hat Matcha?
Superfoods sind nährstoffreiche Naturprodukte wie Beeren und Samen, die den Bedarf des Körpers decken. Matcha, das grüne Gold, ist reich an Antioxidantien und vielseitig verwendbar, z.B. in Smoothies oder als Tee.
Ostern, Schokolade & Proteine
Ostern steht vor der Tür und das bedeutet für viele von uns ein Fest voller leckerer Versuchungen. Schokolade in Form von Osterhasen, Ostereiern und anderen Leckereien ist allgegenwärtig. Doch wie verträgt sich das mit einem gesunden Lebensstil?
Das sind die wichtigsten Vitamine
Stärken Sie Ihre Immunabwehr im Winter! Vitamin D aus Sonnenlicht oder Ergänzungen, Vitamin C gegen freie Radikale, Eisen mit Vitamin C für Immunfunktion und Zink als Virenschutz. Gezielte Nahrungsergänzung unterstützt Ihre Gesundheit.
Protein Porridge – das ideale Frühstück, das lange satt hält
Protein Porridge stellt ein ideales Frühstück oder Pre-Wortout-Meal für Sportler dar und besteht im Grunde genommen aus Haferflocken, Milch, Wasser und Proteinpulver und kann mit beliebigen Zutaten noch verfeinert werden.
Weightgainer und deren Wirkungsweise sowie Zusammensetzung
Kraftsteigerung und Muskelaufbau gehen oft Hand in Hand. Zum einen sind hierfür ein hochintensives Krafttraining, zum anderen ein Kalorienüberschuss notwendig. Der individuelle Kalorienbedarf richtet sich stark nach dem eigenen Körpergewicht.