Beta Alanine
Beta-Alanin ist eine Aminosäure, die die Carnosinproduktion im Körper steigert. Als beliebter Supplement-Wirkstoff verbessert es die muskuläre Ausdauer und reduziert Ermüdung während intensiver Trainingseinheiten. Durch die Pufferung von Milchsäure hilft es, Leistungsgrenzen zu erweitern, was Athleten zugutekommt. Dennoch sind individuelle Reaktionen variabel und können Kribbeln verursachen. Im Gesamten kann Beta-Alanin die Trainingsleistung unterstützen und die Regeneration beschleunigen.