Schlaf | Ashwagandha

Der Schlaf stellt die wichtigste Regenerationsmassnahme des menschlichen Organismus dar, bei welcher vielerlei Körperfunktionen auf ein Mindestmass heruntergefahren können. Dadurch wird dem Körper ein Reparaturfenster gewährt, in welchem alle Einflüsse des Tages verarbeitet, beziehungsweise Zellschäden regeneriert werden können. In der Schlafphase ist der Energieverbrauch des Körpers entsprechend niedrig und beläuft sich je nach körperlicher Konstitution auf 50 bis 150 Kalorien pro Stunde. Demnach dient Schlaf dem Körper als wichtiger Regenerations- und Erholungszyklus und vor allem als Möglichkeit, vermehrt Hormone mit positivem Charakter ausschütten zu können. Im Schlaf werden vermehrt die Hormone Testosteron beim Mann und Östrogen bei der Frau ausgeschüttet, sowie wird der körpereigene Stoffwechsel heruntergefahren.

Battery ZMA 90 Kapseln

ZMA ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel der letzten 15 Jahre und wurde von Millionen von Männern zur Unterstützung ihrer Ziele verwendet. Battery ZMA Kapseln liefern massive 500mg pro Portion dieser potenten Vitamin- und Mineralienmischung. Battery ZMA ist eine hochwertige Zink-, Magnesium- und Vitamin B6-Formel, die entwickelt wurde, um das Wachstum und die Erholung der Muskeln zu fördern. Zink und Magnesium sind essentielle Mineralien und sind für eine Reihe von lebenswichtigen Funktionen verantwortlich, einschliesslich der Proteinsynthese, der Muskelfunktion, der Testosteronproduktion, der Immunfunktion und des Fettstoffwechsels. • Trägt zu normalen Testosteronspiegeln im Blut bei• Zink, Magnesium und Vitamin B6• Trägt zu einem normalen Eiweissstoffwechsel bei• Unglaubliches Preis-Leistungs-Verhältnis• Beliebte Ergänzung vor dem Schlafengehen WER SOLLTE BATTERY ZMA EINNEHMEN? Battery ZMA eignet sich als Nahrungsergänzungsmittel vor dem Schlafengehen, um zu normalen Testwerten im Blut beizutragen, und ist auch ideal für alle, die Masse aufbauen oder schlanke Muskeln aufbauen wollen. Abgesehen davon spielen Zink, Magnesium und Vitamin B6 eine Reihe von lebenswichtigen Funktionen im Körper, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu unterstützen. Nehmen Sie 2 Kapseln täglich vorzugsweise auf nüchternen Magen ca. 30 - 60 Minuten vor dem Schlafengehen ein. Für beste Ergebnisse, vermeiden Sie die Einnahme mit Milchprodukten oder anderen kalziumhaltigen Lebensmitteln oder Ergänzungen.

Inhalt: 96 Gramm (CHF 20.73* / 100 Gramm)

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OLIMP FORSEN FORTE, 30 Kapseln

Forsen Forte ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln mit einer Zusammensetzung von Kräuterextrakten, die zusammen mit Melatonin den Einschlafprozess günstig beeinflussen. Das Präparat ist zusätzlich mit Magnesium und Vitamin B6, die bei Müdigkeit und Erschöpfung wichtig sind, sowie mit Vitamin B1, das sich positiv auf das Nervensystem auswirkt, angereichert. Studien haben gezeigt, dass: Melatonin - hilft, die Einschlafzeit zu verkürzen*, sowie die subjektiven Symptome des Jetlag-Syndroms zu lindern**Ashwagandha-Extrakt (Withania somnifera L.) hat eine adaptogene Wirkung, unterstützt den Organismus in Zeiten nervöser Anspannung und Angst und erhöht so seine Stressresistenz. Hilft, das emotionale Gleichgewicht und Wohlbefinden aufrechtzuerhalten und hilft beim EinschlafenMelissenextrakt (Melissa officinalis L.) hat eine entspannende und beruhigende Wirkung bei Angstzuständen und emotionaler Anspannung. Er hilft, die gute Stimmung und die kognitiven Funktionen aufrechtzuerhalten, und fördert die friedliche Erholung. Hilft, die Qualität des Schlafs zu verbessernHopfenextrakt (Humulus lupulus L.) hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und unterstützt einen gesunden SchlafMagnesium und Vitamin B6 tragen dazu bei, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern. Ebenso wie Vitamin B1 tragen sie zur Aufrechterhaltung normaler psychischer Funktionen und eines reibungslosen Funktionierens des Nervensystems bei.* Eine positive Wirkung kann durch die Einnahme von 1 mg Melatonin kurz vor dem Schlaf erzielt werden. ** Eine günstige Wirkung kann mit einer Einnahme von 0,5 mg kurz vor dem Schlafengehen am ersten Tag einer Reise und in den folgenden Tagen nach der Ankunft am Zielort erzielt werden. Verwendung Die Portionsgröße beträgt 1 Kapsel. Nehmen Sie 1 Kapsel etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen ein, andernfalls nach Rücksprache mit Ihrem Arzt. Die Kapsel sollte mit einer ausreichenden Menge Wasser eingenommen werden. Achtung! Überschreiten Sie nicht die empfohlene Verzehrmenge für den Tag. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise werden empfohlen.

Inhalt: 0.02 Kilogramm (CHF 28.40* / 0.04 Kilogramm)

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Warum ein erholsamer Schlaf nicht nur für Sportler wichtig ist

Die notwendige Schlafdauer ist von Individuum zu Individuum unterschiedlich – als Faustregel werden jedoch 8 Stunden erholsamer Nachtschlaf pro Tag angeraten, um eine vollständige Regeneration zu gewährleisten. Kommt es in Folge von zu wenig Schlaf zu gesteigerter Müdigkeit und fehlender Regeneration, schüttet der menschliche Organismus vermehrt das Stresshormon Kortisol aus, welches dann eine Vielzahl schädlicher Prozesse wie zum Beispiel eine Störung im Fettstoffwechsel einleitet. Da dem Schlaf eine große Bedeutung beigemessen wird, kann auch hier mit entsprechenden Nahrungsergänzungsmitteln gearbeitet werden, um dessen Qualität maßgeblich zu verbessern.

Als potenzielle Zielgruppe hierfür kommen vor allem Anwender in Betracht, die zum Beispiel in Schichten arbeiten und damit einem ständig abweichenden Schlafrhythmus unterliegen oder Anwender, die im Normalfall nicht auf 8 Stunden Schlaf pro Tag kommen können. Weiterhin eignen sich Supplemente für die Verbesserung der Schlafqualität auch für Anwender mit erhöhtem Schlafbedarf wie zum Beispiel Leistungssportler.

Möglichkeiten zur Verbesserung der Schlafqualität – Verhaltensweisen und Nahrungsergänzungsmittel

In puncto Verhaltensweisen wird unter anderem der Verzicht von koffeinhaltigen Getränken ab 6 Stunden vor dem geplanten Nachtschlaf angeraten, da dies dem Körper genügend Möglichkeit gibt, den Kreislauf herunterfahren zu können. Weiterhin sollte auf eine ausreichende Schlafmenge Wert gelegt werden – zwischen 7 und 8 Stunden pro Tag werden angeraten, bei Leistungssportlern oder körperlich sehr aktiven Menschen sogar 9 Stunden oder mehr pro Tag. Wer sich an feste Schlafzeiten gewöhnt – sprich: jeden Tag zur gleichen Zeit schlafen gehen und wieder aufstehen – der kann seine Schlafqualität über diesen Weg ebenso optimieren. Ebenso sollte davon abgesehen werden, in ein potenzielles Übertraining zu geraten, bei dem der Körper einem zu hohen Stresslevel unterliegt, welches sich auch negativ auf den Schlaf auswirkt. Neben den genannten Möglichkeiten kann auch eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln dazu genutzt werden, um die allgemeine Schlafqualität gezielt zu verbessern.

Infrage kommen hierfür Wirkstoffkombinationen wie beispielsweise ZMA, bei dem es sich um eine Kombination aus Zink, Magnesium sowie Vitamin B handelt. Jenes hat einen positiven Effekt auf den Hormon- und Kortisolspiegel zu verzeichnen und hilft dabei, letzteren zu senken. Ebenfalls hilfreich für die Verbesserung der Schlafqualität ist Vitamin D, welches auf natürlichem Wege über das Sonnenlicht zur Verfügung gestellt werden kann. Vor allem in den Wintermonaten kommt es vielerorts zu Mangelzuständen, die sich in Tagesschläfrigkeit und einem abweichenden Schlafrhythmus äußern – die Einnahme von zusätzlichem Vitamin D in Kapselform verschafft hier Abhilfe. Die Aminosäuren Glycin und Glutamin helfen hier bei Ein- und Durchschlafproblemen und verbessern damit die so wichtige Tiefschlafphase.

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Alle Vitamine und Mineralien, die Sie brauchen, in 1 Kapsel. Battery VIT&MIN enthält Extrakte aus verschiedenen Gemüsen, Früchten, Beeren und Kräutern, die die ganze Bandbreite an Vitaminen und Mineralien liefern. Battery VIT&MIN ist maßgeschneidert für körperlich Aktive und für den organisierten Mann, der unterwegs seine Dosis braucht. • Natürliche Extrakte aus verschiedenen Gemüsen, Früchten und Kräutern• Vollständige tägliche Ergänzung von Vitaminen und Mineralien• Speziell für körperlich Aktive entwickelt• 100% Rindfleisch-Gelatinekapseln• 90-Tage-Portion Körperlich aktive Menschen verbrauchen mehr Vitamine und Mineralien. Dies führt zu potenziell gefährlichen Mangelerscheinungen, die sich in einem geschwächten Immunsystem, schlechter Ausdauer und geringer Motivation äußern. Das Ignorieren dieser Symptome kann zu einem ernsthafteren Zustand führen: verminderte Leistungsfähigkeit, Enervation, ein langsamerer Stoffwechsel. Battery VIT&MIN wurde mit dem spezifischen Ziel entwickelt, Sie mit den Nährstoffen zu versorgen, die Sie für eine optimale Leistung benötigen. Keine Notwendigkeit zur Überkompensation. Keine Notwendigkeit zur Überdosierung. Keine Notwendigkeit, Werte zu erraten. Nehmen Sie eine Kapsel pro Tag zusammen mit einer Mahlzeit ein. Wenn Sie körperlich sehr aktiv sind, nehmen Sie bis zu 3 Kapseln pro Tag. Für beste Ergebnisse verwenden Sie es zusammen mit Battery Omega 3.

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MSM, oder Methylsulfonylmethan, ist eine schwefelorganische Verbindung, die natürlich in Menschen, Tieren und Pflanzen vorkommt. MSM wird als Schwefelspender für die Herstellung anderer Chemikalien im Körper verwendet und wird oft mit Glucosamin kombiniert. Der Körper verwendet MSM, um neue, gesunde Zellen zu bilden, und MSM sorgt für die flexible Verbindung zwischen den Zellen Ihrer Haare, Haut, Gelenke, Sehnen und Knorpel. VORTEILE VON MSM (Methylsulfonylmethan):• 100% reines Methylsulfonylmethan-Pulver• Kommt in der Flüssigkeit rund um die Gelenke vor• Natürlich im Körper vorkommend• Ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis Battery MSM ist für jeden geeignet, der ein bequemes, hochwertiges MSM-Supplement sucht. Um die Wirkung von Battery MSM weiter zu verstärken, empfehlen wir Ihnen, es zusammen mit Battery Glucosamine zu verwenden. Nehmen Sie 3 Kapseln täglich, vor den Mahlzeiten.

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Battery Vitamin C 1000mg 150 Kapseln

Batteriy Vitamin C ist für jeden geeignet, der seine Vitamin-C-Zufuhr mit der Nahrung erhöhen möchte, und zwar in Form einer praktischen Tablette. Es ist besonders vorteilhaft für hart trainierende Sportler, die ihr Immunsystem gesund halten wollen. Vitamin C, auch als Ascorbinsäure oder Ascorbat bezeichnet, ist ein wasserlösliches Vitamin. Wasserlösliche Vitamine werden vom Körper nicht gespeichert, ihre Überschüsse aus der Nahrung werden nicht absorbiert, und ihre Überschüsse im Blut werden schnell mit dem Urin ausgeschieden. Produkteigenschaften:• 1000mg reines Vitamin C pro Kapsel• Unglaubliches Preis-/Leistungsverhältnis• Trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei• Trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei• Trägt zu einem normalen energieliefernden Stoffwechsel bei• Trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei Vitamin C trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei (der positive Effekt wird bei einer täglichen Zufuhr von 200 mg zusätzlich zur empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C erzielt)! Vitamin C trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei und trägt zur normalen Kollagenbildung bei, wodurch die normale Funktion von Knorpeln, Knochen, Blutgefäßen, Zahnfleisch, Zähnen und Haut gewährleistet wird. Nehmen Sie 1 Kapsel täglich vorzugsweise zu einer Mahlzeit ein.

Inhalt: 212 Gramm (CHF 7.97* / 100 Gramm)

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