Rezept: Protein Pancakes
Unser liebstes Sonntagsfrühstück 🥞 Protein Pancakes mit 53g Eiweiss! Soooooo lecker und dazu noch super schnell gemacht!
Du brauchst dazu:
Und so gehts:
Alle Zutaten zu einem Teig vermengen und in einer beschichteten Pfanne ausbacken. That‘s it.
- 1 pürierte Banane
- 40 g Instant Oats (gemahlene Haferflocken)
- 30 g Vegan Protein (Beispiel: Vegan Protein Berries)
- 5 g Backpulver
- 5 g Kokosraspeln
- 50 g Magerquark
- 75 ml Kokosnussmilch ohne Zucker
- 1 Ei
- Erdbeeren und Blaubeeren (optional)
- 15 g Erdnussbutter (optional)
Nährwerte für die gesamte Portion:
717 kcal | 76 g KH | 25 g F | 53 g P
Deine Sportinis 
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