4. Juni 2024 Ernährung, Gesundheit Fleisch, Produkt, Ernährung

Fleisch für Muskelaufbau: Die besten Optionen für deine Ernährung

Wenn es um den Muskelaufbau geht, spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Unter den verschiedenen Fleischsorten gibt es einige, die besonders förderlich für gesundes Muskelwachstum sind.

Mageres Rindfleisch: Die Kraftquelle für deine Muskeln

Für alle, die Muskelmasse aufbauen möchten, sollte mageres Rindfleisch ein fester Bestandteil der Ernährung sein. Dieses Fleisch enthält eine Fülle an essentiellen Bausteinen für gesundes Muskelwachstum, darunter Eisen, Zink und Vitamin-B. Zusätzlich liefert es hochwertiges Eiweiss und eine Vielzahl von Aminosäuren, die gemeinsam mit Insulin das Muskelwachstum anregen.

Fisch: Protein und Omega-3 für deine Fitness

Fisch ist nicht nur reich an Protein, sondern auch an wertvollen Omega-3-Fettsäuren. Der Fettgehalt in Fisch ist im Vergleich zu anderen Fleischsorten oft gering, was ihn zu einer idealen Wahl für den Muskelaufbau macht. Die Omega-3-Fettsäuren unterstützen zudem den Körper dabei, überschüssiges Fett loszuwerden und den Stoffwechsel anzukurbeln.

Hühnerfleisch: Vielseitiges Eiweiss für starke Muskeln

Ähnlich wie Rindfleisch ist auch Hühnerfleisch eine hervorragende Proteinquelle, die für die Erhaltung und Reparatur von Muskeln und Knochen unerlässlich ist. Es ist einfach zuzubereiten und kann in einer Vielzahl von Gerichten von asiatisch bis zünftig österreichisch verwendet werden. Insgesamt sind mageres Rindfleisch, Fisch und Hühnerfleisch ausgezeichnete Optionen, um den Muskelaufbau zu unterstützen. Durch die Einnahme dieser Proteinquellen in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung können Fitnessziele effektiv erreicht werden.

Also, denke bei deiner nächsten Mahlzeit daran, diese nahrhaften Fleischsorten zu integrieren und deinen Körper optimal zu versorgen. Und hey: wir haben die passenden Saucen dazu!

Deine Sportinis

Zugehörige Produkte

BODY ATTACK BBQ SAUCE, 320ml, scharf

Die köstliche Body Attack BBQ Sauce ist ideal zum Verfeinern von BBQ-Gerichten – und du kannst sie ohne schlechtes Gewissen geniessen, denn sie enthält weder Zucker noch Fett. Mit dem Verzehr einer Portion (10ml) verbrauchst du nur 1 kcal. Produkt-Highlights: Fettarm Kohlenhydratarm Kalorienarm Leckerer Geschmack Mit Süssstoff (Sucralose) Glutenfreie Zutaten Geeignet für Menschen mit Laktoseintoleranz Vegan Was steckt in Body Attack’s leckerer American BBQ Sauce?Die Hauptzutaten Wasser, Bambusfaser und ein wenig Süssstoff (Sucralose) werden verwendet, um Saucen wie diese kalorienarm und figurfreundlich zu machen. Dadurch können andere kalorienreiche Füllstoffe wie modifizierte Stärke und Zucker weggelassen werden. Andere Zutaten sind Farbstoffe, Konservierungsmittel und vor allem geschmacksgebende Geschmacksträger wie Weinessig und Salz. Bei seinen Grill- und Kräutersaucen legt Body Attack grossen Wert auf die optimalen Geschmacksträger – denn den meisten herkömmlichen kalorienarmen Saucen fehlt es an einem echten Knaller. Alle verwendeten Zutaten sind nicht nur für Veganer, sondern auch für Menschen mit Laktose- und/oder Glutenunverträglichkeit geeignet.

Inhalt: 0.35 Kilogramm (CHF 7.24* / 0.39 Kilogramm)

CHF 6.50*

Details

BODY ATTACK BBQ SAUCE, 320ml, Tomato Ketchup

Die köstliche Body Attack BBQ Sauce ist ideal zum Verfeinern von BBQ-Gerichten – und du kannst sie ohne schlechtes Gewissen geniessen, denn sie enthält weder Zucker noch Fett. Mit dem Verzehr einer Portion (10ml) verbrauchst du nur 1 kcal. Produkt-Highlights: Fettarm Kohlenhydratarm Kalorienarm Leckerer Geschmack Mit Süssstoff (Sucralose) Glutenfreie Zutaten Geeignet für Menschen mit Laktoseintoleranz Vegan Was steckt in Body Attack’s leckerer American BBQ Sauce?Die Hauptzutaten Wasser, Bambusfaser und ein wenig Süssstoff (Sucralose) werden verwendet, um Saucen wie diese kalorienarm und figurfreundlich zu machen. Dadurch können andere kalorienreiche Füllstoffe wie modifizierte Stärke und Zucker weggelassen werden. Andere Zutaten sind Farbstoffe, Konservierungsmittel und vor allem geschmacksgebende Geschmacksträger wie Weinessig und Salz. Bei seinen Grill- und Kräutersaucen legt Body Attack grossen Wert auf die optimalen Geschmacksträger – denn den meisten herkömmlichen kalorienarmen Saucen fehlt es an einem echten Knaller. Alle verwendeten Zutaten sind nicht nur für Veganer, sondern auch für Menschen mit Laktose- und/oder Glutenunverträglichkeit geeignet. Vor dem Gebrauch gut schütteln. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb eines Monats aufbrauchen.

Inhalt: 0.35 Kilogramm (CHF 7.06* / 0.38 Kilogramm)

CHF 6.50*

Details

BODY ATTACK DRESSING, 320ml, Mayonnaise

Das köstliche Body Attack Dressing ist ideal zum Verfeinern von Mahlzeiten – und Sie können es ohne schlechtes Gewissen geniessen, denn es enthält weder Zucker noch Fett. Wenn du eine Portion (10ml) isst, verbrauchst du nur 1 kcal. Produkt-Highlights: Fettarm Kohlenhydratarm Kalorienarm Leckerer Geschmack Mit Süssstoff (Sucralose) Glutenfreie Zutaten Geeignet für Menschen mit Laktoseintoleranz Vegan Was steckt in Body Attack’s leckerem Dressing?Die Hauptzutaten Wasser, Bambusfaser und ein wenig Süssstoff (Sucralose) werden verwendet, um Dressings wie dieses kalorienarm und figurfreundlich zu machen. Dadurch können andere kalorienreiche Füllstoffe wie modifizierte Stärke und Zucker weggelassen werden. Andere Zutaten sind Farbstoffe, Konservierungsmittel und vor allem geschmacksgebende Geschmacksträger wie Weinessig und Salz. Body Attack legt bei seinen Dressings grossen Wert auf die optimalen Geschmacksträger – denn den meisten konventionellen kalorienarmen Dressings fehlt es an einem echten Etwas. Alle verwendeten Zutaten sind für Menschen mit einer Laktose- und/oder Glutenunverträglichkeit geeignet. Vor Gebrauch gut schütteln. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb eines Monats aufbrauchen. Ungeöffnet an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren.

Inhalt: 0.35 Kilogramm (CHF 7.43* / 0.4 Kilogramm)

CHF 6.50*