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Die magische Tasse: Wie Kaffee deine Fettverbrennung ankurbelt

Wusstest du, dass diese Tasse Kaffee nicht nur deinen Geist belebt, sondern auch einen positiven Einfluss auf deine Fettverbrennung haben kann? In diesem Beitrag werden wir uns genauer damit befassen, wie Kaffee als natürlicher Fatburner agieren kann...

Lebensmittel, die lange satt machen: So bleibst du länger zufrieden

Vermeide Hungerattacken und verbessere dein Sättigungsgefühl mit Lebensmitteln, die lange satt machen.

Warum du mehr Protein brauchst – Auch wenn du es schon in deinem Essen hast

Proteine sind wichtig für Gewebeaufbau und Immunfunktionen. Warum also zusätzlich Proteinshakes?
Erwachsener, Männlich, Mann, Person, Liegestütze

So wirkt die Extra-Protein Zufuhr beim Bodybuilding

Bisweilen gehen Wissenschaftler von einer optimalen Proteinzufuhr für kraftsportliche Aktivitäten im Bereich zwischen 1,5 und 2 Gramm Proteine pro Kilogramm Körpergewicht und Tag aus.
Zitrusfrüchte, Obst, Produzieren, Orange, Pampelmuse

Wie sich vegane Ernährung mit dem Leistungssport und dem Alltag verträgt

Vegane Ernährung (oder auch: Veganismus) stellt eine Ernährungs- und Lebensweise dar, die gänzlich auf Produkte tierischen Ursprungs verzichtet.
Brunch, Präsentation des Essens, Gabel, Ei, Messer

Verschiedene Proteinquellen für Sportler

Proteinreiche Lebensmittel sind vor allem Fleisch und Fisch, die im Schnitt zwischen 15 und 25 Gramm Proteine pro 100 Gramm enthalten.

Rezept: Protein Schokoladen Cookies

Backen mit Proteinpulver ist ein neuer Trend, der sich gerade in vielen Küchen etabliert. Wir zeigen dir ein Rezept für Schokoladen Cookies
Essen, Obst, Pflanze, Produzieren, Kiwi

Das Energiebündel namens «Kiwi»

Schnapp dir also zwei Kiwis täglich und dein Bedarf ist gedeckt!

L-Carnitin-Drinks bieten Sportlern zahlreiche Vorteile

L-Carnitin wird heute in vielen Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt und stellt eine natürlich vorkommende ...

Warum Vitamin D3 so wichtig ist

Vitamin D, insbesondere D3, ist essenziell für die Gesundheit. Erfahre mehr über seine Formen und Bedeutung. In unserem neusten Blogbeitrag erfährst du mehr.

Kühl dich ab mit Moonspring: Der ideale Durstlöscher für heisse Sommertage

Moonspring ist ein zuckerarmes, kohlensäurefreies, veganes Erfrischungsgetränk auf Basis natürlicher Essenzen. Es enthält keine Konservierungsstoffe und schmeckt gekühlt genauso gut wie bei Zimmertemperatur.

Entdecke die gesunde Pasta-Alternative: Pasta aus der Konjakwurzel

Shirataki-Nudeln und -Reis aus Konjakwurzel sind kalorienarm, kohlenhydratfrei und unterstützen die Verdauung. Perfekt für gesundheitsbewusste Geniesser!

Rezept: Protein Pancakes

Unser liebstes Sonntagsfrühstück 🥞 Protein Pancakes mit 53g Eiweiss. Wir zeigen dir wie es geht - schau dir unser Rezept an!
Essen, Präsentation von Speisen, Fleisch, Schwein, Abendessen

So lässt sich Tribulus Terrestris in deine Sportlerernährung einbinden

Tribulus Terrestris ist als Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel nutzbar; Pulver kann in Getränke oder Speisen gemischt werden.
Brunch, Essen, Brot, Teller, Präsentation des Essens

Pancakes aus frischen Zutaten und Nahrungsergänzungsmittel – ideal als Sportlerfrühstück

Pancakes stellen eine der beliebtesten Frühstücksmahlzeiten überhaupt dar und eignen sich aufgrund ihres hohen Protein- und Kohlenhydratanteils nahezu ideal für den energiereicher Start in den Tag.

Gesunde Fette versus ungesunde Fette

Fett ist ein wichtiger Nährstoff, der viele Funktionen im Körper erfüllt. Doch nicht alle Fette sind gleich. Wir erklären, welche Fettsäuren gesund sind, wie du sie in deine Ernährung integrierst und welche Fette du meiden solltest.
Essen, Präsentation von Speisen, Ei, Teller

Die Top veganen Produkte für Sportler

Auch vegane Sportler haben natürlich einen ebenso hohen Makronährstoff-, beziehungsweise Kalorienbedarf, der jedoch nur mit einer im Vergleich zu Vegetariern oder Fleisch konsumierenden ...

Fleisch für Muskelaufbau: Die besten Optionen für deine Ernährung

Wenn es um den Muskelaufbau geht, spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Unter den verschiedenen Fleischsorten gibt es einige, die besonders förderlich für gesundes Muskelwachstum sind.

Diese wichtigen Vitamine sollten Sportler unbedingt zu sich nehmen

Durch regelmässiges und intensives Training steigt nicht nur der individuelle Kalorienbedarf, sondern vor allem auch der Bedarf an wichtigen Mikronährstoffen wie zum Beispiel Vitaminen, die im Körper zahlreiche Funktionen übernehmen.

MSM ist ein echtes Multitalent! Doch was ist MSM?

MSM ist ein echtes Multitalent – es ist eine natürliche Substanz, die deinen Körper dabei unterstützt, gesund zu bleiben und sich wohlzufühlen ... 

Rezept: Gesundes & Proteinreiches Tiramisu

Dieses Tiramisu kannst du einen Abend vorher zubereiten und am nächsten Tag geniessen ☕️ Es hat über 38g Protein aber nur 380 kcal!