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Diese wichtigen Vitamine sollten Sportler unbedingt zu sich nehmen
Durch regelmässiges und intensives Training steigt nicht nur der individuelle Kalorienbedarf, sondern vor allem auch der Bedarf an wichtigen Mikronährstoffen wie zum Beispiel Vitaminen, die im Körper zahlreiche Funktionen übernehmen.
MSM ist ein echtes Multitalent! Doch was ist MSM?
MSM ist ein echtes Multitalent – es ist eine natürliche Substanz, die deinen Körper dabei unterstützt, gesund zu bleiben und sich wohlzufühlen ...
Entdecke die gesunde Pasta-Alternative: Pasta aus der Konjakwurzel
Shirataki-Nudeln und -Reis aus Konjakwurzel sind kalorienarm, kohlenhydratfrei und unterstützen die Verdauung. Perfekt für gesundheitsbewusste Geniesser!
Was sind Superfoods? Welche Eigenschaften hat Matcha?
Superfoods sind nährstoffreiche Naturprodukte wie Beeren und Samen, die den Bedarf des Körpers decken. Matcha, das grüne Gold, ist reich an Antioxidantien und vielseitig verwendbar, z.B. in Smoothies oder als Tee.
Ostern, Schokolade & Proteine
Ostern steht vor der Tür und das bedeutet für viele von uns ein Fest voller leckerer Versuchungen. Schokolade in Form von Osterhasen, Ostereiern und anderen Leckereien ist allgegenwärtig. Doch wie verträgt sich das mit einem gesunden Lebensstil?
Protein Porridge – das ideale Frühstück, das lange satt hält
Protein Porridge stellt ein ideales Frühstück oder Pre-Wortout-Meal für Sportler dar und besteht im Grunde genommen aus Haferflocken, Milch, Wasser und Proteinpulver und kann mit beliebigen Zutaten noch verfeinert werden.
Die Power der Karotten: Eine natürliche Quelle für Stärke und Ausdauer
Karotten sind nicht nur schmackhaft, sondern auch eine wahre Bereicherung für dein Training und deinen Körper. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen genaueren Blick darauf, warum Karotten ein unverzichtbares Superfood sind...
Welche veganen Produkte gibt es für den Kraftaufbau?
Bei hochintensivem Krafttraining sollte vor allem auf eine ausreichende Zufuhr des Makronährstoffs Proteine geachtet werden.
Avocado: Dein perfekter Begleiter für Training und Wohlbefinden
In diesem Blogbeitrag werden wir uns eingehend damit beschäftigen, warum Avocados so gut für dich sind, welche Nährstoffe sie enthalten und wie oft du sie in deine Ernährung integrieren solltest.
Das macht Zucker mit deinem Körper
Zucker mag süss schmecken, doch die Auswirkungen auf unsere Gesundheit können alles andere als angenehm sein. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen Blick auf die vielfältigen Risiken...
So bleibst du länger satt – Vier Tipps
Energiegeladen durch den Tag zu gehen, ohne ständig dem Verlangen nach Snacks nachgeben zu müssen, ist für viele eine Herausforderung. In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir, wie du länger satt bleibst und den Heisshunger im Zaum zu halten.
Warum brauchst du Proteine?
Proteine spielen eine fundamentale Rolle in unserem Körper und beeinflussen zahlreiche Aspekte unserer Gesundheit. In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir warum es wichtig ist ausreichend Proteine zu konsumieren...
Abnehmen mit L-Arginin?
Dieser Blogbeitrag wirft einen genaueren Blick auf die mögliche Verbindung zwischen L-Arginin und Gewichtsverlust, und ob diese Aminosäure als Unterstützung im Abnehmprozess dienen kann.
Die magische Tasse: Wie Kaffee deine Fettverbrennung ankurbelt
Wusstest du, dass diese Tasse Kaffee nicht nur deinen Geist belebt, sondern auch einen positiven Einfluss auf deine Fettverbrennung haben kann? In diesem Beitrag werden wir uns genauer damit befassen, wie Kaffee als natürlicher Fatburner agieren kann...
Die ideale Reissorte zum Abnehmen
Wer sich auf den Weg gemacht hat, Gewicht zu verlieren, weiss, dass die richtige Ernährung einen entscheidenden Einfluss auf den Erfolg hat. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen genaueren Blick auf verschiedene Reissorten...
Was ist intermittierendes Fasten?
In diesem Blogbeitrag wollen wir einen tieferen Einblick in die Welt des intermittierenden Fastens werfen und seine positiven Auswirkungen auf Körper und Geist erkunden.
Was ist eigentlich eine Keto-Diät?
Die Keto-Diät basiert auf einer Ernährungsweise mit niedrigem Kohlenhydrat-, moderatem Eiweiss- und hohen Fettverzehr.
Darum hast du Hunger/Heisshunger...
In diesem Blogbeitrag werden verschiedene Einflussfaktoren beleuchtet, die unser Hungergefühl beeinflussen können, von einem Mangel an Protein über einen hohen Zuckerkonsum...
Rezept: Weihnachtsgutzli ohne Zucker
Weihnachtsguetzli mit Erythrit sind eine fantastische Option für Menschen, die ihren Zuckerkonsum reduzieren oder einfach eine gesündere Alternative suchen möchten.
Was hilft gegen Hunger?
Kennst du diese Situation: Du stehst im Einkaufscenter vor den Regalen und fragst dich, ob du das vor dir essen darfst und ob dies im schönen Regal wohl gesund ist?
Superfoods – in Pulverform für individuelle Dosierung, naturbelassen und in höchster Bioqualität!
Sie sind die Spitzenreiter und passen perfekt zum allgemeinen Trend hin zu einer gesünderen Ernährung, insbesondere in der Clean-Eating-Bewegung.