1. Mai 2022 Ernährung Abnehmen, Carnitin, Ernährung

Welche Fettverbrenner gibt es und wofür sind diese gut?

Fettverbrenner sind eine Reihe von Lebensmitteln, Getränken sowie Nahrungsergänzungsmitteln, die fettstoffwechselankurbelnde Eigenschaften aufweisen. Diese können damit dabei helfen, Gewicht zu verlieren sowie den individuellen Körperfettanteil zu reduzieren. Oftmals handelt es sich bei Fettverbrennern zudem um Kombipräparate, die den Appetit zügeln, gleichzeitig die Verbrennung von Fettzellen ankurbeln und den Grundumsatz steigern. Bekannte Nahrungsergänzungsmittel stellen hier zum Beispiel L-Carnitin (ein Stoff, der aus Aminosäuren gewonnen wird) sowie L-Arginin (ebenfalls eine Aminosäure) dar. L-Carnitin und L-Arginin verbessern beide die Durchblutung und den Sauerstofftransport und regen gleichzeitig die Verwertung von fetthaltiger Nahrung an. Darüber hinaus gibt es natürliche Stimulanzien wie zum Beispiel Koffein oder Guarana, welche den Kreislauf anregen und damit den Grundumsatz steigern – und damit auf die Fett- und Kohlenhydratverwertung. Ähnlich wirkt Yohimbe-Rinde, die ebenfalls die Fettverbrennung im Ruhezustand erhöht. Grüner Tee wirkt zudem leistungs- und konzentrationssteigernd und weist zahlreiche Antioxidantien auf, die einer vorzeitigen Zellalterung entgegenwirken. Ebenfalls zu den natürlich Fettverbrennern zählt Wasser. Dieses sollte in Mengen von mindestens 1 Liter pro 20 Kilogramm Körpergewicht und Tag konsumiert werden, um den Stoffwechsel bestmöglich damit zu unterstützen.

Wie lassen sich Fettverbrenner gezielt in die individuelle Ernährung einbauen?

Fettverbrenner in Form von Nahrungsergänzungsmittel wie zum Beispiel L-Carnitin oder L-Arginin lassen sich perfekt als Intraworkout-Drinks nutzen. Hierfür können diese entweder in Pulverform oder als fertige Drinks in verschiedenen Geschmacksrichtungen eingesetzt werden. Koffein, Guarana sowie Grüner Tee werden idealerweise direkt vor dem geplanten Workout oder über den Tag verteilt eingesetzt. Dabei sollte jedoch darauf geachtet werden, dass natürliche Stimulanzien spätestens 8 Stunden vor dem Schlafengehen zu sich genommen werden, um dennoch einen erholsamen Nachtschlaf zu gewährleisten. Speisen können zudem mit zahlreichen Gewürzen wie zum Beispiel Pfeffer, Zimt sowie Kurkuma angereichert werden. Diese sorgen ebenfalls für eine verbesserte Verwertung der in der Nahrung enthaltenen Fette und damit auch für eine bessere Fettverbrennung. Gleichzeitig wird angeraten, pro Tag mindestens 30 bis 60 Minuten aktive Bewegung in den individuellen Tagesablauf zu integrieren, um Durchblutung sowie Verdauung bestmöglich anzuregen.

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SUSU Water Peach-Apricot

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Inhalt: 0.5 Liter (CHF 2.80* / 1 Liter)

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Die erfrischende Erdbeerquelle Erfrischen Sie Ihren Durst und Ihre Sinne mit SUSU Water Strawberry, einem erstaunlichen Getränk, das den unverwechselbaren Geschmack reifer Erdbeeren in jede Flasche bringt. Dieses köstliche Getränk ist nicht nur erfrischend, sondern auch eine echte Geschmacksexplosion, die Ihren Tag auf eine süsse Note bringt. Reife Erdbeeren, Natürlicher GenussUnser SUSU Water Strawberry wird mit den saftigsten und reifsten Erdbeeren hergestellt, um sicherzustellen, dass Sie die pure Frische und den natürlichen Geschmack dieser köstlichen Frucht geniessen können. Wir verwenden keine künstlichen Aromen oder Farbstoffe, denn wir glauben an die Schönheit der Natur und möchten Ihnen ein Getränk bieten, das so frisch wie die besten Erdbeeren schmeckt. Geschmackvolle HydrationMit SUSU Water Strawberry müssen Sie nicht mehr zwischen Geschmack und Hydration wählen. Unser erfrischendes Getränk sorgt dafür, dass Sie genug Flüssigkeit aufnehmen, während Sie sich gleichzeitig von dem köstlichen Geschmack der Erdbeeren verwöhnen lassen. Perfekt für alle, die nach einer gesunden Möglichkeit suchen, ihren Durst zu stillen und gleichzeitig eine süsse Belohnung zu geniessen. Für Unterwegs und ZuhauseDie handliche Flasche von SUSU Water Strawberry passt perfekt in Ihre Tasche oder Ihren Rucksack und ist somit der ideale Begleiter für unterwegs. Ob im Büro, beim Sport oder zu Hause auf der Couch, SUSU Water Strawberry ist immer die richtige Wahl. Gönnen Sie sich einen Schluck und lassen Sie sich von der intensiven Erdbeerfrische verzaubern. Verwöhnen Sie sich mit SUSU Water StrawberryErleben Sie den Geschmack reifer Erdbeeren in jedem Schluck von SUSU Water Strawberry. Gönnen Sie sich einen Moment der Erfrischung und geniessen Sie die süsse Natur dieser Frucht. Probieren Sie noch heute SUSU Water Strawberry und entdecken Sie, wie ein einfaches Getränk Ihren Tag auf eine köstliche Weise bereichern kann. Zutaten: Wasser, Zucker, Stabilisatoren (Gummi arabicum, Pektin), natürliches Aroma, Säuerungsmittel Citronensäure, Farbstoff Carotin.

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