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1. Juni 2021 Workout, Ernährung Bodybuilding, Casein, Training, Muskelaufbau

Casein: bestes Protein für den Muskelaufbau

Proteinanteile der Milch werden als Casein bzw. Kasein bezeichnet, wenn sie nicht in die Molke gelangen. Überwiegend sind sie in Quark und Käse zu finden. Dabei sorgt denaturiertes Casein für die bekannte Konsistenz von Käse, Quark und Joghurt durch Gerinnung der Eiweiße. Mit etwa 80 Prozent stellt das Casein den größten Proteinanteil der Kuhmilch, Whey Proteine machen die restlichen 20 Prozent aus. Es sind etwa 26 Gramm Casein in einem Liter Kuhmilch enthalten. Sowohl die verlangsamte Resorptionsfähigkeit als auch die hohe biologische Wertigkeit von Casein sind handfeste Argumente für den Einsatz von Casein im Muskeltraining. Unterschieden wird in ein Micellar Casein und ein Calcium-Caseinat.

So wirkt Casein

Die Gesamtheit der natürlichen Aminosäuren des Caseins unterstützt alle effektiv ablaufenden Stoffwechselvorgänge des Organismus. Es liefert zudem Energie für die Erhaltung und den Aufbau der Muskelzellen. Effektives Muskelwachstum geht mit intensivem Krafttraining einher, das führt zur gezielten Beschädigung und anschließender Reparatur der Muskelzellen. Dazu werden sie nach und nach verstärkt, um neuen Attacken gewachsen zu sein. In diesem Prozess sind Aminosäuren unverzichtbar – das langsam und stetig verfügbare Casein ist daher besonders wertvoll. Schnell verdauliches Why Protein ist nach zwei bis drei Stunden verdaut und verwertet. Unmittelbar nach dem Training ist Why also das Protein der Wahl. Dagegen setzt die Verarbeitung von Casein überhaupt erst nach etwa einer Stunde ein und wirkt dann über bis zu acht Stunden. Der Vorteil von Casein ist demnach die konstant zeitverzögerte Verfügbarkeit wichtiger Aminosäuren im Blutpool. Andere proteinhaltige Supplemente oder Lebensmittel können das nicht leisten.

Zugehörige Produkte

USN Casein Night Time Protein 908g

Das USN Casein Night Time Protein ist ideal für jeden, der seine Erholungszeit mit einem erstklassigen, gut schmeckenden und langsam verdaulichen Shake maximieren möchte. Die maximalen Erholungszeiten für deinen Körper sind während des Schlafs, das USN-Casein liefert dir einen Shake, der das am langsamsten verdauliche Protein ist. Unsere Premium-Rezeptur bietet ein sehr gut schmeckendes, micellares Ultra-Premium-Kasein mit Aiminogen. VERPACKT MIT QUALITÄTSPROTEINEN Wenn man ist, was man isst, dann ist es unerlässlich, dass wir alle gute Mengen an Eiweiß zu uns nehmen, da es eine große Rolle bei der Struktur und Leistung des Körpers spielt. Um sicherzustellen, dass deine Muskeln sich reparieren und wachsen, um deinen aktiven Lebensstil zu unterstützen, benötigt dein Körper eine gesunde Menge an Proteinen. LEAN-MUSKEL Die Wheyproteine von USN sind wissenschaftlich für die optimale Erhaltung der Muskeln im Körper entwickelt worden. Wir verwenden nur die besten verfügbaren Qualitätsproteine, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichen und das Beste aus jedem Training herausholen kannst. OPTIMIERT MIT AMINOSÄUREN Die Aminosäuren, die als Bausteine der Proteine bekannt sind, bilden große Teile unserer Muskeln und Zellen und erfüllen viele wichtige Körperfunktionen. Sie sind für die Heilung und Reparatur von Gewebe, insbesondere von Muskeln, unerlässlich. Die Zugabe von Aminosäuren zu unseren Nahrungsergänzungsmitteln erhöht die Vorteile der Muskelregeneration erheblich. *empfohlene Einnahmemenge kann je nach Geschmack variieren. Für genaue Informationen Packung beachten!

Inhalt: 908 Gramm (CHF 8.80* / 100 Gramm)

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