Die besten Ideen zur Fettverbrennung
Um überschüssiges Körperfett zu reduzieren, führt der Weg meist nur über eine Kaloriendefizit-orientierte Diät. Bei dieser müssen dem Körper weniger Kalorien zugeführt werden, als dieser für den Grund- und Leistungsumsatz benötigt. Der Prozess der Fettverbrennung kann zudem durch leichtes, kardiovaskuläres Training unterstützt werden. Hierbei ist auf eine Herzfrequenz zwischen 130 und 140 zu achten. Weiterhin kann mit vorteilhaften Lebensmitteln gearbeitet werden, die die individuelle Fettverbrennung auf natürliche Art und Weise unterstützen.
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