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15. August 2020 Workout Abnehmen, Fettverbrennung

Die besten Ideen zur Fettverbrennung

Um überschüssiges Körperfett zu reduzieren, führt der Weg meist nur über eine Kaloriendefizit-orientierte Diät. Bei dieser müssen dem Körper weniger Kalorien zugeführt werden, als dieser für den Grund- und Leistungsumsatz benötigt. Der Prozess der Fettverbrennung kann zudem durch leichtes, kardiovaskuläres Training unterstützt werden. Hierbei ist auf eine Herzfrequenz zwischen 130 und 140 zu achten. Weiterhin kann mit vorteilhaften Lebensmitteln gearbeitet werden, die die individuelle Fettverbrennung auf natürliche Art und Weise unterstützen.

Darunter fallen vor allem Gewürze, aber auch andere, pflanzliche Lebensmittel, die sich positiv auf den körpereigenen Stoffwechsel, beziehungsweise den individuellen Hormonhaushalt auswirken. Ebenso wichtig ist die ausreichende Zufuhr von Wasser. Pro Kilogramm Körpergewicht und Tag sollte mindestens 1 Liter Wasser getrunken werden. Auch die Fettzufuhr in der Ernährung sollte entsprechend reduziert werden, damit der Körper gezwungen wird, eigene Fettreserven anzugreifen. Um diesen Prozess sogar noch zu verstärken, kann gleichzeitig auch die Kohlenhydratzufuhr reduziert werden. Wird gleichzeitig noch intensives Muskelaufbautraining betrieben, so kann noch von einem umfassenden „Nachbrenneffekt“ der Muskulatur profitiert werden.

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Battery Shaker schwarz 700ml

Eigenschaften: hohe Qualität einfach zu bedienen Fassungsvermögen min. 700ml gestaffelte Skala in ml und oz auslaufsicher Drehdeckelverschluss nicht für die Spülmaschine geeignet hergestellt aus den besten Materialien BPA-frei passt in die Deckelhalterungen im Auto Farbe: schwarz

CHF 6.50*

Battery Shaker weiss 700ml

Eigenschaften: hohe Qualität einfach zu bedienen Fassungsvermögen min. 700ml gestaffelte Skala in ml und oz auslaufsicher Drehdeckelverschluss nicht für die Spülmaschine geeignet hergestellt aus den besten Materialien BPA-frei passt in die Deckelhalterungen im Auto Farbe: transparent/weiss

CHF 6.50*

Shaker Plus blau

PROTEINI.CH BLUE SHAKER PLUS mit praktischem, abnehmbarem Fach zur Aufnahme Ihrer bevorzugten Sport-Supplemente. Mit 500-ml-Skala und einem Gesamtfassungsvermögen von max. 650 ml. Nicht nur ein Sport-Shaker, sondern auch praktisch als Wasserflasche am Arbeitsplatz. BPA- und DEHP-frei Hochwertiges Material Vollständig auslaufsicher Versiegeltes Mundstück innen und außen Zurückklappbarer und verschließbarer Mundstückdeckel Extra Aufschraubteil für Pulver oder Kapseln/Tabletten Messskala auf der Rückseite Einfach zu reinigen

CHF 12.90*

Shaker Plus pink

PROTEINI.CH PINK SHAKER PLUS mit praktischem, abnehmbarem Fach zur Aufnahme Ihrer bevorzugten Sport-Supplemente. Mit 500-ml-Skala und einem Gesamtfassungsvermögen von max. 650 ml. Nicht nur ein Sport-Shaker, sondern auch praktisch als Wasserflasche am Arbeitsplatz. BPA- und DEHP-frei Hochwertiges Material Vollständig auslaufsicher Versiegeltes Mundstück innen und außen Zurückklappbarer und verschließbarer Mundstückdeckel Extra Aufschraubteil für Pulver oder Kapseln/Tabletten Messskala auf der Rückseite Einfach zu reinigen

CHF 12.90*