Les Health Foods, leur composition et leur fonctionnement
Dans ce contexte, les health foods peuvent aider à lutter contre les maladies de civilisation, comme par exemple les maladies cardio-vasculaires, le cancer ou l'obésité. Les phytamines naturelles intégrées offrent la base d'une alimentation durable et saine qui stimule le métabolisme énergétique humain et protège des dommages cellulaires. De plus, de nombreux aliments santé offrent des effets anabolisants ou anti-catabolisants et ne devraient pas seulement intéresser les sportifs. Les personnes qui consomment régulièrement des aliments santé tels que des fruits, des légumes, des produits à base de céréales complètes et des aliments bio peuvent profiter des nombreux avantages que présentent les substances végétales secondaires pour l'organisme humain. Il faut surtout veiller à consommer beaucoup de crudités, car elles contiennent la plus grande part de phytamines intactes. En plus de l'alimentation régulière, les Health Foods peuvent être facilement supplémentés afin de fournir à l'organisme une quantité suffisante et constante de substances contenues dans les Health Foods. Les compléments alimentaires Health Foods sont donc disponibles sous forme de capsules et de comprimés, ainsi que sous forme de poudre à mélanger à des boissons.
Les meilleurs health foods en un coup d'œil
La consommation régulière d'abricots fournit à l'organisme humain de précieux caroténoïdes. Cette substance biologique est un capteur de radicaux libres qui protège spécialement les cellules de la peau contre le vieillissement prématuré et devrait idéalement être consommée en association avec des acides gras insaturés. Le chou vert et les autres légumes à feuilles vert foncé peuvent également être considérés comme des aliments santé. La lutéine qu'ils contiennent renforce la capacité visuelle des yeux. Il est également possible d'utiliser de l'extrait de spinate comme complément alimentaire. Les tomates et les myrtilles, qui contiennent de grandes quantités de lycopène et de polyphénols, sont des aliments santé particulièrement anticancéreux. Ces deux substances ont un effet antioxydant puissant et protègent donc les cellules humaines contre les inflammations ou les dégénérescences nocives.
Les poireaux, comme les oignons ou l'ail, sont également de véritables aliments santé. Les huiles essentielles qu'ils contiennent ont non seulement un effet positif sur la défense contre les bactéries et les germes, mais elles ont également des effets positifs sur le métabolisme hormonal chez l'homme. L'alicine, la substance active de l'ail, a également des effets positifs sur le taux de lipides sanguins, raison pour laquelle l'extrait d'ail est volontiers utilisé comme complément alimentaire pour améliorer la santé cardio-vasculaire. À cet égard, le vin ou le raisin sont également considérés comme de véritables aliments santé. Les resvératrols qu'ils contiennent ont un effet anti-inflammatoire puissant et protègent contre les bactéries et les champignons, tout en ayant un effet positif sur la santé cardiaque. Outre les possibilités mentionnées ci-dessus en matière d'aliments santé en tant que compléments alimentaires, le menu individuel devrait surtout être complété par les aliments mentionnés.