Compléments alimentaires multicomposants - leurs combinaisons de substances actives et leur fonction
Selon le domaine d'application, il existe différents types de compléments à caractère multicomposant. On peut citer par exemple les multicomposants dans le domaine des protéines en poudre, qui réunissent un grand nombre de types de protéines ou d'acides aminés différents dans un seul produit. Il existe également des compléments alimentaires multicomposants, en particulier dans le domaine des boosters d'entraînement,
Ces produits sont souvent composés d'un mélange de stimulants naturels, de glucides à chaîne courte ainsi que d'acides organiques et d'acides aminés.
De plus, il existe, spécialement dans le domaine des suppléments de minéraux et de substances vitales, un grand nombre de multicomposants de haute qualité qui peuvent être utilisés dans le cadre d'une alimentation sportive globale ou pour supplémenter le plus grand nombre possible de micronutriments. Les multicomposants sont généralement disponibles sous forme de poudre et peuvent être préparés avec de l'eau, du jus de fruit ou du lait.
Les multicomposants sont également disponibles sous forme de capsules ou de boissons prêtes à l'emploi. Les multicomposants sont également présents dans le domaine de la protection des muscles et des tendons. Il existe ici des compléments alimentaires spéciaux qui favorisent la régénération des structures passives tout en permettant un entraînement intensif. L'utilisation de multicomposants offre donc de nombreux avantages par rapport aux variantes individuelles, que nous allons expliquer plus en détail ci-dessous.
Utiliser des multicomposants pour la construction musculaire et la perte de poids
Pour la construction musculaire, les multicomposants sous forme de concentrés de protéines sont le premier choix. Il existe ici différents produits qui combinent plusieurs sources de protéines, comme par exemple la protéine de lactosérum, la caséine ainsi que divers acides aminés, en un seul produit qui convient donc idéalement comme repas post-entraînement et peut en même temps être pris directement avant le coucher comme collation.
Il contient des sources de protéines à digestion rapide et à digestion lente qui fournissent au corps, sur une longue période, une variété de protéines de haute qualité pour la construction musculaire. Les boosters pré-entraînement, qui contiennent généralement un mélange de créatine, de glucides à chaîne courte sous forme de maltose ou de dextrose ainsi que de stimulants naturels sous forme de caféine, de taurine et d'extrait de thé vert, constituent un autre supplément multicomposant pour la construction musculaire.
Pour la réduction du poids, les acides aminés combinés à des acides organiques et des brûleurs de graisse sont en revanche appropriés. Les composants multiples, comme par exemple une combinaison de L-carnitine, de BCAA ainsi que d'extrait de thé vert, d'extrait de cannelle et de glutamine, constituent ici des moyens éprouvés.