Immunsystem

Was ist ein gesundes Leben?

Ein gesundes Leben definiert jeder Mensch selbst für sich. Ungelogen, es gibt viele Ratgeber, Vorschläge, Plädoyers und Studien, die aufzeigen, was man richtig machen sollte. Nichtsdestotrotz muss jeder selber wissen, was für ihn gesund ist. Manche definieren Gesundheit einzig und allein an gesunder Ernährung. Andere beispielsweise sind der festen Überzeugung, dass es mindestens dreimal die Woche Sport sein muss. Und wieder andere meinen, dass Gesundheit reine Vorbestimmung sei. Der Spannungsbogen von A «richtig» bis Z «falsch» scheint immens gross zu sein. Doch wer entscheidet, was wirklich gut oder schlecht ist – lediglich du selbst. Wie du damit lebst und ob du an deinen Gewohnheiten was ändern willst oder nicht, liegt in den Sternen. Dennoch wollen wir dir ein paar wertvolle Tipps geben, welche einfach umsetzbar sind und die Beziehung zwischen dir und deiner Gesundheit entfachen sollen. 

Unsere Gesundheitstipps

• Gesunde Ernährung
• Blutbildanalyse (ca. 80% der Menschheit hat Mangelerscheinungen)
• Supplementäre Ernährung für bekannte Mängel (um allfälligen Symptomen/Erkrankungen vorzubeugen) • Genügend Schlafen
• Reduziere den Alkohol- und Tabakkonsum
• Mehrere verschiedene Sporteinheiten pro Woche
• Warm-up und Cool-down vor resp. nach jeder Sporteinheit
• Spazieren • Genügend trinken (vorzugsweise gefiltertes Wasser)
• Gewürze reduzieren, vor allem Salz
• Nütze jede Chance, um etwas Sonne zu tanken
• Begib dich in die Natur
• Lache herzhaft, es gibt bestimmt jeden Tag einen Grund dazu
• Lerne NEIN zu sagen, um Stresssituation zu minimieren
• Du kannst auch eine Stunde ohne Handy auskommen (nicht nur wenn du schläfst)
• Gönne dir mind. einmal monatlich Wellness (Massage, Sauna, Dampfbad, Solebad etc.) 

Wie bleibe ich gesund? 

Gesund sein ist schön, gesund bleiben noch schöner. Meistens ist es aber eine reine Einstellungssache, ob man gesund ist. Selbst erkrankte Menschen können mit der puren Willenskraft ihre Krankheit vergessen machen und sehen sich selbst als gesund. Befolgst du aber einige der oben stehenden Tipps oder sogar alle, dann machst du bestimmt schon einmal sehr vieles richtig. Mit gezielten Supplements oder den entsprechenden Tageskuren kannst du dein Leben bestimmt noch gesünder ausgestalten. Unsere vorgeschlagenen Produkte wecken die alten Geister in dir. Sie helfen dir in erster Linie deinen Arbeitstag lockerer zu überstehen und sind auf der anderen Seite regelrechte Fittmacher und Energiebomben für alles, was nach dem Alltag ansteht. Also: werde fit wie ein Turnschuh und profitiere von unseren genialen Paketen.