Viele wissen einiges darüber. Manche reden davon. Andere missionieren regelrecht darüber… aber trotzdem machen die Meisten nicht genug dafür.
Ganz einfach gesagt: das Immunsystem ist ein äusserst komplexes System, wobei mehrere Komponenten zusammenspielen und im gegenseitigen Austausch miteinander stehen. Man kann es sich wie im Mannschaftssport vorstellen. Spielt «Player A» verrückt, kriegt «Player B» einen Knick und dadurch wird das ganze Team geschwächt. Das ganze Team sollte also in die gleiche Richtung rennen – Querschläger werden ausgewechselt oder erhalten eine Pause, um sich wieder «aufzuladen».
So steht es auch mit unserem Immunsystem. Wenn es geschwächt ist, heisst das noch lange nicht, dass es dies auf Lebenszeit ist – es kann sich nämlich wieder erholen resp. reaktivieren. Gib deinem eigenen Team und den einzelnen Spieler also die Chance, sich erneut auf’s Spiel einzustellen und als wichtiges Glied im Team zu integrieren.
In der Abwehr befindet sich die primären lymphatischen Organe. Ihre Spieler heissen:
Hier wird sprichwörtlich zur Offensive gepfiffen, denn in diesen Organen schuften die Abwehrzellen richtig hart und kämpfen gegen Krankheitserreger sowie Fremdstoffe, die wie ein Spielball jedes Mal ins gegnerische Tor bugsiert werden müssen, damit das Spiel am Leben bleibt. Alle diese Organe sind auf Trab zu halten, damit unser Immunsystem richtig arbeiten kann und uns vor Krankheiten und mühsamen Erregern schützt. Klingt nach viel Arbeit. Ist es auch. Aber es gibt viele einfache Tipps, die dir schon in Kürze helfen, dein Immunsystem zu pushen. Hier eine Auswahl davon:
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