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Diese wichtigen Vitamine sollten Sportler unbedingt zu sich nehmen
Durch regelmässiges und intensives Training steigt nicht nur der individuelle Kalorienbedarf, sondern vor allem auch der Bedarf an wichtigen Mikronährstoffen wie zum Beispiel Vitaminen, die im Körper zahlreiche Funktionen übernehmen.
Schwimmen und Protein im Ausdauersport: Die perfekte Kombination für deinen Erfolg im Pool
Hey du, Wasserratte! Vor dem Sprung ins Wasser: Protein und Ernährung im Schwimmsport sind entscheidend. Egal ob Training oder Wettkampf, die richtige Nahrung ist der Schlüssel zum Erfolg!
Das sind die wichtigsten Vitamine
Stärken Sie Ihre Immunabwehr im Winter! Vitamin D aus Sonnenlicht oder Ergänzungen, Vitamin C gegen freie Radikale, Eisen mit Vitamin C für Immunfunktion und Zink als Virenschutz. Gezielte Nahrungsergänzung unterstützt Ihre Gesundheit.
Was ist L-Arginin?
In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel gewinnt L-Arginin zunehmend an Popularität. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen genaueren Blick auf L-Arginin, seine Funktionen im Körper.
Wie sich Vergane Ernährung mit dem Leistungssport und dem Alltag verträgt
Vegane Ernährung (oder auch: Veganismus) stellt eine Ernährungs- und Lebensweise dar, die gänzlich auf Produkte tierischen Ursprungs verzichtet.
Abwehrkräfte für den Winter stärken – so geht’s
Zunächst einmal sollte auf eine hohe Proteinzufuhr gesetzt werden. Denn Proteine dienen nicht nur dem Zell- und ...
So funktioniert eine gesundheitsbewusste Sportlerernährung
Denn Sport fordert das körpereigene Immunsystem zunächst heraus. Speziell innerhalb der Wintermonate kann dies für den Körper ...
Nahrungsergänzungsmittel für Knochen & Gelenke nutzen
Unabhängig von sportlicher Betätigung oder körperlicher Arbeit sollte der Mineralstoff Calcium in ausreichender Form auf dem Speiseplan stehen.
Warum Vitamin D3 so wichtig ist
Bei der Bildung von Vitamin D3 kommt dem Sonnenlicht eine grosse Bedeutung zu.
Die Top veganen Produkte für Sportler
Auch vegane Sportler haben natürlich einen ebenso hohen Makronährstoff-, beziehungsweise Kalorienbedarf, der jedoch nur mit einer im Vergleich zu Vegetariern oder Fleisch konsumierenden ...
Stärke deine Immunabwehrkräfte mit Vitaminen
Eine ausgewogene und vor allem vitalstoffreiche Ernährung ist vor allem in den Wintermonaten wichtig, um das körpere ...
Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich?
Unabhängig davon, wie der eigene Speiseplan aussieht, gibt es verschiedene Mineralstoffe, Nährstoffe sowie Vitalstoffe, die für die Gesundheit nicht nur förderlich, sondern sogar lebensnotwendig sind.
Was sind gesunde Fette?
Fett ist neben Kohlenhydraten und Eiweissen der Grundbaustein unserer Ernährung. Im Körper ist es an der Aufrechterhaltung verschiedener Körperfunktionen beteiligt.
Die gesundheitlichen Vorteile von Vitamin D auf einen Blick
Der Vitalstoff Vitamin D stärkt nicht nur die Knochen und Zähne, sondern bewirkt auch eine Vielzahl weiterer Prozesse im Körper sollte entsprechend über UV-Strahlung, die Ernährung sowie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln aufgenommen werden.