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Welche veganen Produkte gibt es für den Kraftaufbau?

Bei hochintensivem Krafttraining sollte vor allem auf eine ausreichende Zufuhr des Makronährstoffs Proteine geachtet werden.

Muskelkater: Trainieren oder Pausieren? Die richtige Entscheidung für effektives Workout

Sollte man bei Muskelkater weiter trainieren oder ist eine Pause besser? In diesem Blogbeitrag beleuchten wir die Gründe hinter Muskelkater, wie man damit umgehen kann und geben Tipps, ob ein Training in diesem Zustand empfehlenswert ist.

Avocado: Dein perfekter Begleiter für Training und Wohlbefinden

In diesem Blogbeitrag werden wir uns eingehend damit beschäftigen, warum Avocados so gut für dich sind, welche Nährstoffe sie enthalten und wie oft du sie in deine Ernährung integrieren solltest. 

Der perfekte Knackpo: Sechs effektive Übungen für straffe und starke Gluteusmuskeln

In diesem Blogbeitrag stellen wir dir sechs wirkungsvolle Übungen vor, um einen straffen und starken Gluteus, umgangssprachlich auch liebevoll "Knackpo" genannt, zu formen und zu stärken.

Kreatin: Die Wunderwaffe für Kraft, Ausdauer und Gehirnfunktionen in jedem Alter

Kreatin hat sich in den letzten Jahren als ein vielseitiges und hochwirksames Supplement erwiesen. Unabhängig vom Alter bietet Kreatin beeindruckende Vorteile für die körperliche Leistungsfähigkeit...

Das macht Zucker mit deinem Körper

Zucker mag süss schmecken, doch die Auswirkungen auf unsere Gesundheit können alles andere als angenehm sein. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen Blick auf die vielfältigen Risiken...