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Schwimmen und Protein im Ausdauersport: Die perfekte Kombination für deinen Erfolg im Pool
Hey du, Wasserratte! Vor dem Sprung ins Wasser: Protein und Ernährung im Schwimmsport sind entscheidend. Egal ob Training oder Wettkampf, die richtige Nahrung ist der Schlüssel zum Erfolg!
Die magische Tasse: Wie Kaffee deine Fettverbrennung ankurbelt
Wusstest du, dass diese Tasse Kaffee nicht nur deinen Geist belebt, sondern auch einen positiven Einfluss auf deine Fettverbrennung haben kann? In diesem Beitrag werden wir uns genauer damit befassen, wie Kaffee als natürlicher Fatburner agieren kann...
Wie wichtig ist die Pre-Workout-Mahlzeit für den Muskelaufbau?
Ein erfolgreicher Muskelaufbau steht und fällt mit einer ausgewogenen und vor allem reichhaltigen Ernährung. ...
Belastungsintensivität im Training
Durch Kreatin kann die Belastungsintensivität im Training deutlich gesteigert werden, da Kreatin die Energiebereit ...
Was du über Energybooster wissen solltest
Unter dem Begriff „Energybooster“ sind meist Getränke zu verstehen, die einen belebenden Effekt auf den menschlichen Organismus auswirken.
Pre-Workout – Interessant zu wissen
Mit sogenannten „Pre-Workout-Boostern“ können zum einen die Maximalkraft und zum anderen die Zahl der Wiederholungen beim Training deutlich erhöht werden.
Diätprodukte in Form von Pulvern
Diesbezüglich gibt es Diätprodukte in Form von Pulvern zum Anrühren mit fettarmer Milch oder Wasser sowie fertige Mahlzeitenersatz-Shakes.
Warum und wann überhaupt Energiebooster im Fitnesstraining eingesetzt werden sollten
Energiebooster in Form von Koffein, Kreatin, Glutamin sowie Beta-Alanin sollten vor allem vor der entsprechenden Trainingseinheit konsumiert werden, um von den vorteilhaften Effekten der Energiebooster im Training profitieren zu können.
Lebensmittelpyramide – Grundlage einer gesunden Ernährung
Die Lebensmittelpyramide ist die grafische Umsetzung einer angemessenen Lebensmittelaufteilung im gesunden Ernährungsverhalten. Repräsentiert werden die relativen Mengenverhältnisse der Lebensmittelgruppen.