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Was sind Superfoods? Welche Eigenschaften hat Matcha?
Superfoods sind nährstoffreiche Naturprodukte wie Beeren und Samen, die den Bedarf des Körpers decken. Matcha, das grüne Gold, ist reich an Antioxidantien und vielseitig verwendbar, z.B. in Smoothies oder als Tee.
Ernährung im Muskelaufbau – auf was muss geachtet werden?
Für das angestrebte Ziel Muskelaufbau ist nicht nur ein konstantes und reizinduzierendes Training notwendig, sondern gleichzeitig auch die richtige Ernährung, die den Prozess des Muskelaufbaus adäquat unterstützt.
Ernährung – die richtige Zeit
An den Sporttagen sollten nach einer kohlenhydrat-reichen Mahlzeit drei Stunden vergehen, bis es zum Training geht. ...
Wie gut sind Nüsse in der Sporternährung?
Nüsse spielen in der individuellen Sporternährung eine wichtige Rolle und können den leistungsoptimierten Ernährungsplan sinnvoll ergänzen.
Belastungsintensivität im Training
Durch Kreatin kann die Belastungsintensivität im Training deutlich gesteigert werden, da Kreatin die Energiebereit ...
Was du über Energybooster wissen solltest
Unter dem Begriff „Energybooster“ sind meist Getränke zu verstehen, die einen belebenden Effekt auf den menschlichen Organismus auswirken.
Warum sind Nahrungsergänzungsmittel im Winter so wichtig
Nahrungsergänzungsmittel im Winter Im Verlauf des Winters fehlt es uns hin und wieder an Energie. Oft sind wir erkältet und sogar mit einer Winterdepression konfrontiert.
Warum und wann überhaupt Energiebooster im Fitnesstraining eingesetzt werden sollten
Energiebooster in Form von Koffein, Kreatin, Glutamin sowie Beta-Alanin sollten vor allem vor der entsprechenden Trainingseinheit konsumiert werden, um von den vorteilhaften Effekten der Energiebooster im Training profitieren zu können.