Beta Alanina
La beta-alanina è un aminoacido che aumenta la produzione di carnosina nell'organismo. Come ingrediente attivo di un integratore popolare, migliora la resistenza muscolare e riduce l'affaticamento durante le sessioni di allenamento intenso. Tamponando l'acido lattico, contribuisce a prolungare i limiti delle prestazioni, a tutto vantaggio degli atleti. Tuttavia, le reazioni individuali sono variabili e possono causare formicolio. Nel complesso, la beta-alanina può sostenere le prestazioni in allenamento e accelerare il recupero.