Blog

Questa ricetta si può gustare calda o fredda: insalata di pasta con pomodori e mozzarella. Perfetta se non hai tempo per cucinare! Prova la nostra insalata di pasta!

Potenzia la tua forza e la crescita muscolare con Formula E-Highspeed! La creatina favorisce una rapida rigenerazione e permette allenamenti più intensi e prolungati...

Ehi, amico/a, amante dell'acqua! Prima di tuffarti: proteine e alimentazione nel nuoto sono fondamentali. Che si tratti di allenamento o di gara, la giusta alimentazione è la chiave del successo!

I superfood sono prodotti naturali ricchi di nutrienti, come bacche e semi, che soddisfano le esigenze dell'organismo. Il matcha, l'oro verde, è ricco di antiossidanti e versatile nell'utilizzo, ad esempio in frullati o come tè.

Pasqua è alle porte e per molti di noi significa una festa ricca di deliziose tentazioni. Cioccolato sotto forma di coniglietti pasquali, uova di Pasqua e altre prelibatezze è onnipresente. Ma come si concilia tutto questo con uno stile di vita sano?

Rafforzate le vostre difese immunitarie in inverno! Vitamina D dal sole o da integratori, vitamina C contro i radicali liberi, ferro con vitamina C per la funzione immunitaria e zinco come protezione antivirale. Un'integrazione mirata supporta la vostra salute.

Il porridge proteico è una colazione o un pasto pre-allenamento ideale per gli sportivi ed è composto essenzialmente da fiocchi d'avena, latte, acqua e proteine in polvere, e può essere arricchito con qualsiasi ingrediente a piacere.

L'aumento di forza e la crescita muscolare spesso vanno di pari passo. Da un lato, ciò richiede un allenamento con i pesi ad alta intensità, dall'altro un surplus calorico. Il fabbisogno calorico individuale dipende fortemente dal peso corporeo.

Disposti nello stesso modo, di dimensioni pressoché identiche ed estremamente robusti. Perché, che li si alleni specificamente o meno, i muscoli addominali devono sempre e fin dall'inizio dei nostri movimenti sopportare sforzi estremi.