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Costruzione muscolare
L'obiettivo di costruire i muscoli richiede non solo un allenamento costante e stimolante, ma anche un'alimentazione corretta per sostenere adeguatamente il processo di costruzione muscolare.
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Vita sana
Le prestazioni mentali possono essere notevolmente migliorate mangiando cibi sani, abbinando una dieta equilibrata e assumendo ulteriori integratori nutrizionali.
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Resistenza
Quando si parla di resistenza, ci si riferisce sempre a una sotto-componente della forma fisica. Questa può essere suddivisa in resistenza a breve termine, resistenza a medio termine e resistenza a lungo termine. La resistenza individuale può essere allenata in vari modi.
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Perdere peso
Tutti vogliono dimagrire. Tuttavia, la maggior parte di loro ha già seguito molte diete. Alla fine, continuano a cadere nella trappola dello yo-yo e perdono la motivazione. Cosa fare allora se il vostro obiettivo è perdere peso in modo efficace e duraturo? Abbiamo i prodotti giusti per aiutarvi a raggiungere il vostro obiettivo.
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Cosa sono gli integratori alimentari?
Come suggerisce il nome, gli integratori alimentari sono prodotti destinati a integrare la normale dieta. Sotto forma di compresse, polveri, capsule o integratori vitaminici o minerali, gli integratori alimentari sono in genere sostanze che si trovano anche nella normale alimentazione e negli alimenti freschi, ma non sono altrettanto concentrate.
Inoltre, gli integratori alimentari possono contenere anche sostanze vegetali in dosi che non potrebbero essere assorbite con la normale alimentazione, come ad esempio i beta-ecdysteroni delle foglie di spinaci. Tuttavia, anche gli integratori alimentari di origine animale, come l'olio di pesce, offrono un accesso adeguato a nutrienti altamente concentrati che possono integrare favorevolmente la dieta. Essendo di libera vendita, gli integratori alimentari possono essere acquistati, oltre che in farmacia, anche in molti supermercati o negozi online.
Per legge, tuttavia, questi integratori alimentari non possono avere lo stesso effetto dei farmaci: per questo, gli alimenti necessitano di un'autorizzazione separata come medicinali. Quanto segue intende fornire al lettore alcune importanti informazioni sul tema degli integratori alimentari.
A cosa servono gli integratori alimentari?
Gli integratori alimentari sono disponibili per un'ampia varietà di applicazioni. Che siano per lo sviluppo muscolare, la perdita di grasso o di peso, come prodotti dietetici o come fonte di nutrienti vitali, gli integratori alimentari contengono generalmente una varietà di nutrienti diversi in dosi elevate, che possono essere integrati nella dieta individuale per sostenere gli obiettivi del singolo individuo.
Le proteine in polvere, i vari aminoacidi, la creatina e i weight gainer, ad esempio, sono integratori popolari per lo sviluppo muscolare.
Questi integratori possono sostenere la costruzione muscolare durante l'allenamento intensivo o avere un effetto positivo sulla perdita di peso programmata. I prodotti dietetici più diffusi includono i bruciagrassi e i frullati sostitutivi dei pasti. Gli integratori alimentari sono disponibili anche sotto forma di integratori di sostanze vitali e minerali. Questi includono, ad esempio, i minerali magnesio, zinco o calcio, che possono essere integrati alla normale dieta.
Gli integratori alimentari sono adatti anche a chi ha abitudini alimentari alternative, come i vegani, che se non mangiassero prodotti a base di carne sarebbero completamente privi della sostanza vitale vitamina B12, il che potrebbe portare a una pericolosa carenza. Gli integratori alimentari per l'assunzione di vitamina B12 rappresentano un rimedio in questo caso e forniscono all'organismo le sostanze vitali necessarie anche se non si consuma carne. Anche altre carenze o un fabbisogno potenzialmente maggiore di sostanze nutritive causato dal proprio stile di vita, per esempio a causa dell'attività sportiva, possono essere prese in considerazione con l'assunzione di integratori alimentari altamente concentrati.
Gli effetti positivi degli integratori alimentari
Gli integratori alimentari possono essere utilizzati per controllare e adattare in modo efficace la propria dieta. Indipendentemente dall'ambito di applicazione, che si tratti di sport agonistico o ricreativo, di potenziamento muscolare, di riduzione del peso o di compensazione di carenze vitali e minerali, gli integratori alimentari sono un modo conveniente e pratico per integrare i nutrienti necessari nella dieta in modo concentrato e spesso gustoso. Un'alimentazione il più possibile equilibrata, con molte proteine e molte sostanze vitali e minerali, ha anche un effetto estremamente positivo sulla salute.
In questo modo è possibile prevenire attivamente numerose malattie comuni causate da una mancanza permanente di sostanze nutritive (ad esempio la carenza di vitamina D). Gli integratori alimentari hanno quindi un effetto positivo sul benessere dell'organismo, sull'umore e, in ultima analisi, anche sulla salute. Con gli integratori alimentari, gli utenti possono raggiungere i loro obiettivi in modo più efficiente e fornire al loro corpo esattamente i nutrienti di cui hanno bisogno per farlo.
