Un concentrato di energia di nome "Kiwi"

Pochissimi frutti di bosco sul nostro pianeta vantano benefici per la salute così straordinari. Sì, avete capito bene. Frutti di bosco. Perché il kiwi appartiene alla famiglia delle Actinidiaceae, meglio conosciuta come "frutti di bosco". Il kiwi, o uva spina cinese, come viene anche chiamato, è ricco di vitamina C e antiossidanti che rafforzano il nostro sistema immunitario. Secondo un rapporto di un nutrizionista, un singolo kiwi contiene addirittura la metà della dose giornaliera raccomandata di vitamina C.

Quindi, mangia due kiwi al giorno e avrai soddisfatto il tuo fabbisogno! E secondo studi online, i kiwi avrebbero addirittura mostrato effetti positivi nella terapia della pertosse nei bambini e nel trattamento dell'asma. Inoltre, grazie a un semplice enzima, i kiwi possono contribuire a migliorare la digestione delle proteine. E, a mio parere, la cosa più fantastica di tutte: i kiwi possono persino aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e quindi ridurre il rischio di ictus o infarto.

Il kiwi è davvero un'arma miracolosa. Chi però volesse approfondire ulteriormente l'argomento, troverebbe addirittura studi che dimostrano il miglioramento della vista grazie ai kiwi, dovuto all'alto contenuto di luteina e zeaxantina. Chi pensa che questo sia tutto ciò che il kiwi sa fare, si sbaglia... e di grosso! Perché chi mangia anche la buccia, ottiene il massimo da questa bomba di vitamine. Ricca di acido folico, fibre e vitamina E, la buccia del kiwi è semplicemente fantastica. E come per molti frutti, la buccia contiene persino più antiossidanti del frutto stesso. ;-)

È chiaro che molte persone sono allergiche ai kiwi. Chi invece non lo è, dovrebbe assolutamente consumarli. Infatti, secondo un ulteriore studio, aiutano persino a dormire meglio… quindi, per un effetto ottimale, è meglio mangiarli un'ora prima di andare a letto. ;-)