Se hai eliminato carne, pesce, uova e latticini dalla tua dieta e ti stai chiedendo come soddisfare il tuo fabbisogno proteico, prova questi alimenti:
- Tempeh e Tofu
- Burro di arachidi
- Edamame
- Ceci e fagioli rossi
- Semi di lino
- Yogurt di soia/Quark di soia
- Proteine in polvere vegane (esempio: Proteini Vegan Protein )
- Semi di zucca
- Anacardi
- Lenticchie
- Noci




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