Unser liebstes Sonntagsfrühstück 🥞 Protein Pancakes mit 53g Eiweiss! Soooooo lecker und dazu noch super schnell gemacht! 

Du brauchst dazu:
  • 1 pürierte Banane 
  • 40 g Instant Oats (gemahlene Haferflocken) 
  • 30 g Vegan Protein (Beispiel: Vegan Protein Berries)
  • 5 g Backpulver 
  • 5 g Kokosraspeln 
  • 50 g Magerquark 
  • 75 ml Kokosnussmilch ohne Zucker 
  • 1 Ei 
  • Erdbeeren und Blaubeeren (optional) 
  • 15 g Erdnussbutter (optional) 

Und so gehts: Alle Zutaten zu einem Teig vermengen und in einer beschichteten Pfanne ausbacken. That‘s it.
Nährwerte für die gesamte Portion: 717 kcal | 76 g KH | 25 g F | 53 g P 

Deine Sportinis  🦹‍♂️🦸🦸‍♀️


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