Verzichtest du auf Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte und fragst dich, wie du deinen Proteinbedarf decken kannst? Dann probiere es mit diesen Lebensmitteln:
- Tempeh & Tofu
- Erdnussbutter
- Edamame
- Kichererbsen & Kidneybohnen
- Leinsamen
- Sojajoghurt/Sojaquark
- Veganes Proteinpulver (Beispiel: Proteini Vegan Protein)
- Kürbiskerne
- Cashewkerne
- Linsen
- Walnüsse




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