Blogue

Les boosters d'énergie sous forme de caféine, de créatine, de glutamine et de bêta-alanine doivent être consommés de préférence avant la séance d'entraînement afin de profiter de leurs effets bénéfiques pendant l'exercice.

Les sources de protéines maigres, telles que la viande ou le poisson bio, ainsi que les produits laitiers et les sources de protéines végétales, sont particulièrement adaptées au développement musculaire.

Aujourd'hui, vous découvrirez si la restauration rapide nuit à votre forme physique ou s'il est acceptable d'intégrer certains de ces aliments à votre alimentation. Lisez le blog en entier…

Le Tribulus Terrestris appartient à la famille des Zygophyllacées, ou plus précisément au genre des Tribulus.

En résumé, plusieurs épices peuvent stimuler la combustion des graisses. Parmi celles-ci, on trouve notamment la cannelle, le curcuma, mais aussi le poivre, le cumin ou les clous de girofle.

L'alimentation quotidienne apporte de nombreuses substances superflues, voire parfois des toxines. Il est bien sûr souhaitable qu'elles ne pénètrent pas dans la circulation sanguine.

La vitamine D, un nutriment essentiel, ne renforce pas seulement les os et les dents, mais intervient également dans de nombreux autres processus dans l'organisme. Elle doit être apportée par les rayons UV, l'alimentation et sous forme de compléments alimentaires.

Pour réduire l'excès de graisse corporelle, la solution passe généralement par un régime alimentaire axé sur un déficit calorique. Ce régime consiste à fournir au corps moins de calories qu'il n'en a besoin pour son métabolisme basal et son activité physique.

Pour amener l'organisme dans un état métabolique anabolique (« de construction musculaire »), deux conditions préalables doivent être remplies : il faut un stimulus d'entraînement suffisant et un surplus calorique dans l'alimentation.