Pour les muffins, il vous faut les ingrédients suivants :

Pâte :
  • 100g de farine d'épeautre
  • 50g de protéines végétales (exemple : Battery Whey Gold Isolate )
  • 10g de levure chimique
  • 2 œufs
  • 20 ml de vinaigre de cidre
  • 100g de compote de pommes
  • 6g d'érythritol, substitut de sucre (exemple : érythritol, substitut de sucre)
  • 1 grosse pomme (coupée en petits morceaux)
  • Cannelle

Préparation pour le cheesecake :
  • 500g de fromage blanc maigre
  • 1 sachet de poudre pour pudding à la vanille (37g)
  • 6g d'érythritol, substitut de sucre (exemple : érythritol, substitut de sucre)
  • Un trait de lait d'amande

Garniture :
  • 15 g de pépites de chocolat allégées ou de petits cubes de chocolat
  • Cannelle

Et voici comment faire :
  • Préchauffez le four à 180 degrés (chaleur tournante). Lavez et épluchez la pomme. Coupez-la en petits dés. Mélangez tous les ingrédients pour la pâte et incorporez les dés de pomme. Vous pouvez réserver quelques morceaux de pomme pour la garniture.
  • Mélangez les ingrédients pour la préparation du cheesecake.
  • Répartissez d'abord la pâte dans les 12 moules à muffins, puis ajoutez la couche de cheesecake par-dessus. Enfin, répartissez les morceaux de pommes restants, la cannelle et les pépites de chocolat en guise de garniture.
  • Faites cuire les muffins pendant environ 25 à 30 minutes.

Valeurs nutritionnelles par muffin : 120 kcal, 15 g de glucides, 2 g de lipides, 10 g de protéines.

Tes Sportinis 🦹‍♂️ 🦸 🦸‍♀️

Dernières actualités

Tout afficher

So wirkt Tribulus Terrestris im menschlichen Organismus

Voici comment le Tribulus Terrestris agit sur l'organisme humain.

Le Tribulus Terrestris appartient à la famille des Zygophyllacées, ou plus précisément au genre des Tribulus.

Plus

Das sind die besten Lebensmittel zur Fettverbrennung

Voici les meilleurs aliments pour brûler les graisses.

En résumé, plusieurs épices peuvent stimuler la combustion des graisses. Parmi celles-ci, on trouve notamment la cannelle, le curcuma, mais aussi le poivre, le cumin ou les clous de girofle.

Plus

Welche Verdauungsorgane entgiften den Körper?

Quels organes digestifs détoxifient le corps ?

L'alimentation quotidienne apporte de nombreuses substances superflues, voire parfois des toxines. Il est bien sûr souhaitable qu'elles ne pénètrent pas dans la circulation sanguine.

Plus