Complément

Les compléments alimentaires tels que les hydrates de carbone, la créatine, les acides gras oméga et le tribulus offrent différents avantages. Les glucides fournissent de l'énergie, la créatine soutient les performances et les acides gras oméga sont bons pour le cœur. Les gainers fournissent des calories supplémentaires pour la construction musculaire. Le dosage et les besoins individuels sont toutefois déterminants.