13. Juni 2023 Rezepte, Ernährung

Rezept: 10g Protein-Muffins

Für die Muffins benötigst du folgendes:

Teig:

100g Dinkelmehl
50g Vegan Protein (Beispiel: Battery Whey Gold Isolate)
10g Backpulver
2 Eier
20ml Apfelessig
100g Apfelmus
6g Erythrit Ersatzzucker (Beispiel: Erythrit Ersatzzucker)
1 grosser Apfel (in kleine Stückchen schneiden)
Zimt

Cheesecake-Masse:

500g Magerquark
1 Päcklein Vanille Puddingpulver (37g)
6g Erythrit Ersatzzucker (Beispiel: Erythrit Ersatzzucker)
Schuss Mandelmilch

Topping:

15 g Light Schoko Drops oder Schoko Würfeli
Zimt

Und so geht’s:

Heize den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vor. Wasche und schäle den Apfel. Schneide ihn in ganz kleine viereckige Stücke. Vermenge alle Zutaten für den Teig und mische die Apfelstücklein darunter. Einige Apfelstücke kannst du für das Topping zurückbehalten.
Vermenge die Zutaten für die Cheesecake-Masse.
Verteile zuerst den Teig auf die 12 Muffin-Formen und gib anschliessend die Cheesecake-Schicht darüber. Zum Schluss verteile die restlichen Apfelstücke, Zimt und Schokodrops als Topping darauf.
Backe die Muffins für etwa 25-30 Minuten.

Nährwerte pro Muffin: 120kcal, 15g Kohlenhydrate, 2g Fett, 10g Protein

Deine Sportinis

Zugehörige Produkte

Battery Whey Gold Isolate 600g

Battery Whey Gold Isolate ist ideal für alle, die ihre tägliche Proteinzufuhr erhöhen möchten, und für Personen mit den Zielen Muskelaufbau, Gewichtsverlust und Muskelerholung. Unser Produkt enthält keinerlei Zusätze und liefert dem Körper nur hochwertiges Molkenproteinisolat & Hydrolysat. Aufsehenerregende 99% der Kalorien in Battery Whey Gold Isolate stammen aus Protein und es enthält weniger als 0,6g Kohlenhydrate und weniger als 0,5g Fett pro Portion. Battery Whey Gold Isolate ist laktosefrei, enthält über 21g Protein pro 25g Portion und setzt sich sowohl aus Beta-Laktoglobulin- als auch aus Alpha-Laktalbumin-Fraktionen zusammen. In Bezug auf die Nährwerte kann kein anderes Molkenprotein-Isolat mithalten.Battery Whey Gold Isolate trägt zum Wachstum und zur Erhaltung der Muskelmasse und auch zur Erhaltung normaler Knochen bei. Battery Whey Gold Isolate hat keinerlei Zusätze und liefert dem Körper nichts als hochwertiges Molkenproteinisolat und Hydolysat. Nur Molkenisolat und Hydrolysatmischung Unglaubliche 99% Kalorien aus Protein Unerreichte 19,2 g BCAA und 16,2 g L-Glutamin pro 100g Frei von Laktose, Gluten, Zucker und Aspartam Grossartig für die Verwendung rund ums Training Mind-blowing leckere Geschmacksrichtungen Wir haben Jahre in die Perfektionierung des Geschmacks investiert, damit Sie sich immer auf Ihren nächsten Shake freuen können. Battery Whey Gold Isolate ist das Premium-Protein der Wahl für alle, die nur das Beste verlangen. *Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind wichtig.

Inhalt: 600 Gramm (CHF 6.15* / 100 Gramm)

CHF 36.90*

Details