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Stärke deine Immunabwehrkräfte mit Vitaminen
Eine ausgewogene und vor allem vitalstoffreiche Ernährung ist vor allem in den Wintermonaten wichtig, um das körpere ...
Abwehrkräfte für den Winter stärken – so geht’s
Zunächst einmal sollte auf eine hohe Proteinzufuhr gesetzt werden. Denn Proteine dienen nicht nur dem Zell- und ...
So funktioniert eine gesundheitsbewusste Sportlerernährung
Denn Sport fordert das körpereigene Immunsystem zunächst heraus. Speziell innerhalb der Wintermonate kann dies für den Körper ...
Warum EAAs für den menschlichen Organismus so extrem wichtig sind
EAA’s sind Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die daher von aussen zugeführt werden müssen.
Proteine – der wichtigste Makronährstoff für Sportler
Eiweiss (oder auch: Protein) stellt den wichtigsten Makronährstoff für Sportler dar, da dieser als Baustoff für die Herstellung von Muskelzellen dient.
Die gesundheitlichen Vorteile von Vitamin D auf einen Blick
Der Vitalstoff Vitamin D stärkt nicht nur die Knochen und Zähne, sondern bewirkt auch eine Vielzahl weiterer Prozesse im Körper sollte entsprechend über UV-Strahlung, die Ernährung sowie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln aufgenommen werden.