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Lebensmittel, die lange satt machen: So bleibst du länger zufrieden
Vermeide Hungerattacken und verbessere dein Sättigungsgefühl mit Lebensmitteln, die lange satt machen.
Rezept: Protein Pancakes
Unser liebstes Sonntagsfrühstück 🥞 Protein Pancakes mit 53g Eiweiss. Wir zeigen dir wie es geht - schau dir unser Rezept an!
Gesunde Fette versus ungesunde Fette
Fett ist ein wichtiger Nährstoff, der viele Funktionen im Körper erfüllt. Doch nicht alle Fette sind gleich. Wir erklären, welche Fettsäuren gesund sind, wie du sie in deine Ernährung integrierst und welche Fette du meiden solltest.
Rezept: Gesundes & Proteinreiches Tiramisu
Dieses Tiramisu kannst du einen Abend vorher zubereiten und am nächsten Tag geniessen ☕️ Es hat über 38g Protein aber nur 380 kcal!
Rezept: Tomaten Mozarella Nudelsalat
Dieses Rezept kannst du warm oder kalt geniessen – Tomaten Mozzarella Nudelsalat. Perfekt, wenn du keine Zeit hast zum kochen! Probiere unseren Nudelsalat aus!
Rezept: Weihnachtsgutzli ohne Zucker
Weihnachtsguetzli mit Erythrit sind eine fantastische Option für Menschen, die ihren Zuckerkonsum reduzieren oder einfach eine gesündere Alternative suchen möchten.
Rezept: Porridge mit karamellisierten Äpfel
Ein Porridge geht immer! Die Haferflocken liefern wertvolle Ballaststoffe, die für eine langanhaltende Sättigung sorgen, was bei jeder Diät hilfreich ist! Wir zeigen dir ein tolles Rezept!
Rezept: 10g Protein-Muffins
Diese Apfel-Zimt Muffins haben 10g Protein und sind in 10 Minuten gemacht! In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir wie.
Rezept: High Protein Rüeblikuchen
Das ist ein tolles Kuchenrezept mit viel Protein und null Zucker. So kannst du geniessen ohne schlechtes Gewissen!
Rezept: Gnocchi Salat
Wir zeigen dir ein leckeres Sommer-Rezept für einen Salat mit Gnocchi, der dich lange satt hält!